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适合孕妇吃的红枣美食推荐

时间:2019-05-08 22:58来源:未知 作者:admin 点击:
红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。现代医学研究表明,红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效。

  红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。现代医学研究表明,红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效。虽然红枣本身营养价值很高,但是如果只单纯吃红枣这一样食物,效果也是微乎其微的。对于身体继续补充多种营养元素的孕妇来说,就更应该饮食多元化一点。因此,建议孕妇吃红枣可以采取饮用红枣提取液或者红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,又或者吃一些用红枣制作的炖品,效果会比单吃红枣来的有用。下面小编介绍一些适合孕妇吃的红枣食谱。

  做法:1、胡萝卜洗净、切片;红枣、银耳、莲子及杏仁分别洗净,浸泡1小时,再将红枣去核备用。

  2、锅中倒半锅水,放入红枣、胡萝卜、莲子、杏仁煮软,再放入银耳煮至银耳变软,加入冰糖拌溶即可。

  2、锅放在火上,放入荔枝、红枣,再加入适量的清水,先用大火把水煮开,然后再改用小火煮大约半个小时左右。

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